讲座现场
讲座现场
11月28日，由校心理健康教育与咨询中心主办的第五季“启心花开”心理健康教育专题讲座走进生命科学学院，为200余名生命学子送来解压锦囊。
下午2时，2号教学楼203教室里人头攒动，同学们期待已久的“压力管理与心理调适”心理健康教育专题讲座即时开讲。校心理健康教育与咨询中心陈玮老师以“压力来自哪里”为引子，带领同学们一起溯源压力、认知压力，并结合当下大学生常见的压力类型，与大家一同探析压力和心理健康的关系，进而解密压力管理和调试技巧，让同学们正确感知压力、积极面对压力，在压力环境下找寻更多动力，进而以积极心态迎接全新挑战。陈老师的讲座循循善诱、娓娓道来，同学们表示收获颇丰，今后将拒绝自我贴标和精神内耗，以接纳、和解心态笑对压力，让忧郁的丑小“压”化身快乐的白天鹅。
据悉，本次专题讲座由生命科学学院“福流”团体辅导工作室、“心安”心理辅导站共同承办，旨在帮助同学们缓解临考压力、有效疏缓身心，提升学习效率，为青年学生的身心健康保驾护航。
